Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Dieta niskokaloryczna– wady i zalety

Dieta niskokaloryczna to dość kontrowersyjny jadłospis, który ma ogromne grono zwolenników i przeciwników. Jej zadaniem przede wszystkim jest redukcja masy ciała. Ten typ odżywiania przeznaczony jest głównie dla osób borykających się z nadwagą i otyłością. Trzeba pamiętać o tym, że podstawą diety niskokalorycznej jest ograniczenie wartości energetycznej posiłków. Nie powinna ona przekraczać około 1500 kalorii dziennie.

Read more

Jak hydromasaże wpływają na wygląd?

Sporo jest już artykułów na temat korzystnego, typowo zdrowotnego działania hydromasażu. Wanna ogrodowa SPA jest wykorzystywana do zwalczania bólu mięśni, wzmacniania układu immunologicznego i leczenia infekcji górnych dróg oddechowych. Równie dobrze może ona jednak zadziałać na wygląd, robiąc to zarówno bezpośrednio, jak i pośrednio.

Read more

Kalendarz – podstawa dobrej organizacji

Jak dobrze zarządzać czasem, by sprostać wszystkim codziennym wyzwaniom i znaleźć czas na wypoczynek? Podstawą dobrej organizacji jest bez wątpienia kalendarz. Pozwala mieć wszystko pod kontrolą, dzięki czemu planowanie staje się znacznie łatwiejsze. Jak wybrać i gdzie kupić najlepszy kalendarz dla siebie?

Read more